jestem chudy

to prawda jestem chudy. mam bardzo dobra zezebe - pod skora prawie nic tluszczu - samo mieso - niemam czasu narazie cwiczyc kiedys cwiczylem - teraz 100diuje -

Ja też jestem chudy. Mam 172 cm wzrostu i ważę 55kg od chyba przeszło roku. Też prubowałem już wszystkiego, nawet ostatnio brałem białko. Ale też nic, waga nie podskoczyła nawet o pół kilo. Jeśli to dla ciebie jakieś pocieszenie to nie jesteś sam. Niech moc będzie z wami

cwicz nie obijaj sie na treningach dobrze sie odrzywiaj a masa pujdzie w gore tylko niespodziewaj sie ze zrobisz wszystko w trzy miesiace ja tez jestem chudy ale od kiedy cwicze czyli juz 1,5 roku przytylem 10kg a jedyny co uzywam to kreatyna wiec tylko ja moge ci poleic KAŻDY CHCE BYC WIELKI JA BĘDĘ!

Dzieki ale czemu tylko 1g tluszczu czyli 80g moglbys mi rozpisac 5 posilkow bo nie kumam jak to obliczyc z tej tabelki exela odrazu mowie ze jestem chudy i ciezko przybieram mase wiec nie za malo kalorii

No ale ze mna to jest ze wpie***am jak glupi a przytyc nie moge. Jestem chudy tylko jem jak swinia ;d Czemu mam kreatyne odpuscic?

Dzięki za odpowiedź, tak też myślałem, książka jest gruba ja jestem chudy więc od dziś noszę ją za paskiem(tarcza jak znalazł) Pozdrawiam

No robiłbym redukcję ale waże 77kg i tłuszcz mam jedynie na brzuchu czy tak można? bo na innych częsciach ciała jestem chudy

bodajze 52-3kg i 27 w łapie XD nie mam powodu by kłamac, teraz dalej jestem chudy ale przynajmniej juz jak czlowiek wygladam XD

zeby szybciej przybrac na wadze, ostatnim razem jak miałem dietę to w niecały miesiąc waga mi skoczyła o 5,5kg, no a z gainerem to powiedzmy''nadmiar kasy'', chcialem cos co pomoze mi lepiej wygladac , a ze jestem chudy to pomyslalem o gainerze.

Czemu za wcześnie na suple? Czy rzeźba polega na redukcji tłuszczu? Jeżeli jestem chudy to się nie wyżeźbię?

Ogólnie jestem chudy wiec zazwyczaj starałem sie jeść wszystko, jakbym wszedł na cykl to poprawiłbym odżywianie się, więcej zdrowych rzeczy bym jadł

Po co mi na poczatek jakas super dieta?? dajcie spokoj :/ jestem chudy i na razie chce sobie nabyc troche ciala.

chodzi o to że jestem chudy i przydała by mi się większa dawka... po za tym... Czesto nie dojadam tych 6 posiłków więc czasem bym jadł zamiast posiłku jak już bym nie mógł to tego gainera tak?

czyli lepiej jest w proszku kupic , a max carb nie bedzie potrzebany?? , jestem chudy i mysle ze weglowodanki podczas cyklu na nitrobolonie by sie przydaly

Tylko z czego takie coś się mogło wziąć przyznam że jestem chudy i ja mam taki jeden dołek pod cyckiem prześle rysunek jak to wygląda Zmieniony przez - Danox w dniu 2006-04-23 12:44:53

[...] prostu troche rozbudować. Nie chodzi mi o zrobienie z siebie 'placka' żebym w drzwiach się nie mieścił. Mam zarys mięśni, nie powiem całkiem ładny ale problem leży w tym że jestem chudy/kościsty, więc wcale nie wygląda to dobrze.. Dlatego myśle o czymś co połączone z dietą i siłownią dało by mi ładne mięśnie.. nie wiem w końcu, kreatyna, [...]

Nie napisał tego ale pewnie tak mu się wydawało/wydaje. Często bywa że początkujący chcą budować mieśnie jedząc same białka. Mi nawet tak doradzają, jak czasem się pytam jaką mają dietę (a sam jestem chudy).

[...] jem tłuszcz czy węgle, ważne by kcal się zgadzało i aminokwasy. nie rozumiem też czemu mi każecie iść na redukcję jak ja praktycznie nie mam tłuszczu. Ludzie mi mówią, że jestem chudy. Twarz, szyja, ręce, nogi, nie mam tłuszczu tam. Tylko na brzuchu mam. Przy 3500 kcal mnie nie zalewa, trzyma wagę. Przy 4000 kcal mnie zalewało. Zmieniony przez [...]

Tak naprawdę to nie wiem co będzie dla mnie w mojej sytuacji lepsze, na ogólnie na rękach, na klacie jestem chudy, brzuszek tylko odstaje bardziej. Chciałbym jakoś wyglądać poprostu

a jeżeli białka mam bardzo dużo i tak jestem chudy ?